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DESMONTANDO MITOS: ¿TOMAR AGUA DURANTE LAS COMIDAS ENGORDA?

16 de Junio de 2016

Éste, es uno de los cientos de mitos que rodean el tema de la alimentación.
El aporte calórico del agua es nulo. El agua no contiene proteínas, grasas ni hidratos de carbono, tampoco fibra, de manera que no aporta calorías a la dieta. Así que decir que el agua engorda es falso, como también lo es decir que engorda en las comidas. El agua no aporta valor calórico a la dieta, tanto si se bebe antes, después o durante la ingesta de alimentos.