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¿Cómo nos afecta la ansiedad?

6 de Marzo de 2015

La ansiedad es un aviso de que hay algo dentro de uno que no va bien y que es necesario hacer una reestructuración.

La ansiedad se refleja en 3 niveles:

  1. síntomas físicos: Bruxismo (apretar los dientes de manera inconsciente) debilidad muscular, dolor de cabeza, sudoración, náuseas, diarrea, insomnio, etc..
  2. síntomas cognitivos (de pensamiento): Estado de preocupación excesiva, lo cual dificulta las posibilidades de encontrar vías de solución a los problemas, emisión constante de pensamientos negativos sobre sí mismo, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
  3. síntomas conductuales: Acciones compulsivas (fumar, beber o comer en exceso), dificultades para la comunicación, etc. La depresión suele acompañar a los trastornos de ansiedad, propiciando estados de tristeza, apatía, desilusión y falta de esperanza.

Es importante, cuando ocurre, recibir un tratamiento adecuado. Una evaluación detallada y un programa de apoyo psicoterapéutico apropiado se hacen necesarios para superar esta patologías y evitar que estas se agraven, limitando seriamente nuestra calidad de vida.